Februari 2010 02 04  .....DAGEN har varit som alla andra dagar,SNÖ ,snö, snö.NU tycker jag att det får vara nog........Plogbilen var och ploga och lämna en stor, hög snökarm.så då var det bara ut och skotta bort den,så att den inte fryrer till och blir stenhård.......Så den aktiviteten tog mig en bra stund att forsla bort,så mer kroppsövningar blev det inte mer den här dagen.....
För då var det dax för dagens middag, Meny:Fisklåda.rårivna morötter,saltgurka , knäckebröd, mjölk eller vatten....
 KAFFE .... BON APPETIT!!!

TACK till er alla för era kommentarer, alltid trevligt att läsa dom......HÄLSAR mina nya vänner, 

 GERTY,BERITH, INGMARIE och CHARLOTTA  Välkommen till min blogg.....Trevligt med nya vänner !!!
 
 FEBRUARI DEN 2010-02-05....  

SKÖT OM DIN VINTER HUD !!!  NYSTART FÖR HUDEN.....nu behöver det fukt !!!

Torr inne luft,kallt och blåigt ute gör ingen hud glad....Här behövs fukt och vård.

Goda råd såväl ansikte som kropp.

1.Duscha mindre,tvätta inte ansiktet och kroppen med tvål,för det torkar ut huden....Använd gärna en återfettande bad och duscholja i stället för tvål ...Ansiktet rengörs i stället ordentligt med rengöringsmjölk morgon och kväll.... 
Tänk alltid på att smörja in din hud medåterfuktande dagkräm på kvällen,så att huden inte är fuktig  när du kommer i kontakt med kall luft......  

Tänk på att smörja in områden som mer än andra utsätts för kyla:Ansikte, hals ,öron och anklar.

 2.Gör en peeling i ansiktet och även på kroppen en gång i veckan.

Förutom att det tar bort gamla hudceller ,blir huden rengjord och fräschare. Den blir mjuk och får  lyster.

Idealiskt att göra innan du använder brun - utan- sol - produkter eller lägger en ansiktsmask . 

3.Smörj in kropen morgon och kväll  med en närande och fuktgivande lotion ........

Välj en dagkräm med högre fetthalt på vintern än på sommaren...Fett skyddar mot kyla och förhindrar fuktavdunstning från huden....

4. ETT solskydd i krämen är också bra eftersom sol och snö torkar ut huden och gör den känsligare....

OM du brukar sola i solarium är det bättre att använda brun--utan -sol -kräm.DEN torkar inte ut,utan ger en fin färg,lyster och fukt.

LÄPPARNA:I läpparna finns inga talgkörtlar ....Det gör att mjukgörande fett måste tillföras utifrån......

5. RECEPT,mot rynkor.Fimpa för bättre hud !Bästa sättet att hålla sig ung och se ung ut,är att undvika solen och inte ( sluta )röka.....Drick mycket vatten, ca2½liter per dag...Motionera och ät rätt,FIMPA......   

6.Välj material som håller din hud varm och torr och klä dig i flera lager...Bomull är bra det håller huden torr.....

 Använd halsduk,mössa,som täcker öronen samt handskar eller vantar  som täcker handlederna......

7. Mjukgörande kurer:både kamomill och gurksaft  kan vara välgörande för torr hy...Ett starkt örtte av kamomill är en utmärkt ansiktsvatten.Detsamma gäller gurksaft .De motverkar irritation och återfuktar......

8.HÅLL DIG UNG MED KULTUR:Personer som dansar, målar,håller på med musik eller går på teater etter går på konsert med jämna mellanrum mår bättre än de som inte håller på med  något konstnärligt alls.

DET menar en grupp norska forskare .....

SÅ håller du fin vinter huden,Var försikdig när vårsolen börjar titta fram,använd hög skyddskräm från början..   Lycka till ......Önskar er en bra mysfredag...Och en sväng om med LETs DANCE....FÅNGA DAGEN KRAM IA...